富贵包的骨相学解释，好与坏的体态，全在于颈椎的问题——这对每一个现代人，都不可忽视，真的非常具有隐患和危害的颈椎伤害性慢性病痛！去年七月开始，我已接手了超过上百例的富贵包患者，都是因为：长期低头族一族！长期伏案一族！因为颈椎的问题导致的后果：长期疼痛颈椎病导致的胸闷头晕、失眠、肠胃问题、腰肌劳损等等。
为了让更多的富贵包患者少走弯路！减少被无良医院误导而耽误病情的几率！！富贵包已有十几年病史，在整体没有积极改变和治疗下，已很难完全下去！富贵包过程——颈椎骨质增生不知名医院的庸医告诉你，富贵包，都是因为长期低头看手机造成的；你却不听从建议，自己在网上乱找一个治疗富贵包的产品方法！颈椎骨质增生症又分很多类型，比如颈椎骨质增生最严重的是颈椎管狭窄和颈椎骨关节病。
有一部分富贵包患者出现了颈椎骨质增生性增生，同时，颈椎关节失衡或退行性改变导致颈椎生理曲度改变，造成富贵包；因此，在没有确诊清楚的情况下，还是先去正规医院检查，尽快治疗为好！富贵包治疗——颈椎拉伸运动！有一部分富贵包患者，在所有颈椎锻炼治疗都反复失败或效果不佳之后，最终还是把希望寄托于通过颈椎的拉伸运动，成功治疗富贵包！颈椎拉伸运动是去颈椎病的“神器”，非常不错的运动方法，需要患者有一定的颈椎生理曲度、生理功能改变的情况下，才能促进它的恢复，也就是说，需要在颈椎生理曲度（前倾或后倾）改变、颈椎关节退变、颈椎生理曲度改变的前提下，去做颈椎拉伸运动。
这类运动方法主要分为两类：1、颈椎拉伸运动主要针对颈椎椎体过度前凸的情况，主要运动方法有：颈椎弯曲活动+斜方肌锻炼+头肩活动+颈肩部侧肌群拉伸+颈椎屈曲活动+颈前侧肌群拉伸+颈椎后侧肌群拉伸+颈椎肩胛上提+颈椎收缩+颈椎后伸+活动颈椎2、颈椎拉伸运动主要针对颈椎过度后凸的情况，颈椎曲度拉伸（颈椎斜向延长），更大强度、更小强度、更长时间的拉伸方法，这里以康复运动为主，如颈后背肌力量训练、颈椎后侧肌肉锻炼、转体训练、颈肩部力量训练等。