劳碌命：怎样瘦身都瘦不了
为何劳碌命体型特点鲜明
身材矮小，肉质坚实、力气大，睡眠充足，却易胖难瘦，疾病多发
饮食习惯、种族遗传等对劳碌命体型的影响
饮食与生活习惯如何影响劳碌命身体健康
劳碌命容易收腹、易发胖，饮食结构的选择要避免碳水化合物，增加蛋白质及蔬菜的摄入
合理的运动量及睡眠质量对于劳碌命很重要
怎么样让劳碌命保持健康
更好地控制饮食，除了减少碳水化合物的摄入还可以采用高蛋白、低脂肪、多矿物质的饮食方式
适量的运动量和高质量的睡眠也是保持健康的关键
劳碌命如何应对易患疾病问题
劳碌命轻盈体型的优势在于：轻松适应高强度的体力劳动，但过多的体力劳动会加重关节负担，劳碌命应注意控制运动强度
劳碌命易发病的问题在于身体较为娇贵，应注意腰椎及骨骼的保护，避免因久坐等问题导致的身体不适
总结：劳碌命的体型固然鲜明，但是只要保持合理的饮食习惯和生活习惯，适量进行运动，还是可以保持健康的。控制好劳碌命易患疾病的问题，那么长长的寿命也就有了保障了