活动类解梦这类活动实际上缺乏有效的与现实世界挂钩的指导方案，需要长时间策划准备来制定，基本不推荐。音乐类的解梦可以尝试，根据录音查找确认语料。关于梦的过程意义需要理论。另外不排除普通人或者精神疾病患者，可能在这些心理活动中有某些潜意识或想法是超越现实的，比如杀戮之类的，在中国还有个词叫王霸之气，否则一般人也不会拥有，但过于玄幻的想法请慎重考虑，开玩笑可以，别明显倾向于解梦。
另一种意义上你在做梦。真正解铃还须系铃人，你在梦里，可以开始尝试慢慢解梦。
我在另一个问题的回答里提过一个解梦的方法，但是有一点很重要，就是你是否愿意相信这是梦？你愿意相信这是梦，才可以说你是如何解梦的。如果你就是不愿意相信，那么你只能被自己的逃避症所主宰，那是很无聊的事情。先感觉到的是反射弧，然后才是梦境，离梦境越远越好。
看到题主的自问自答，感觉很难回答。解梦要分清楚你是想通过作解梦来接近梦的本质，从而升华梦。还是想通过解梦来摆脱，从而更上一层楼。个人感觉你明显是后者活动类解梦，而不是前者。所以基本很难为你提供帮助。只有通过实践，才能修得正果。另外，解梦是个神棍活，走火入魔是必然结果。一，关于梦的实质。梦是相对清醒而言的。梦是大脑做出的一个高度活跃的引发大脑相关活动的反馈活动。
由于大脑不能感知细胞的活动，所以其运转也是很慢的。此种低反馈的运行方式可以在清醒时平静工作。由于平静工作的原因，他的瞬时运行过程就变得极其缓慢。在大脑单位分配工作的时候有一个条件叫瞬时激活阈值，也就是单位时间单位高强度区域的运行个数有限制。一个瞬时激活阈值在20%至80%时大脑的运行过程就会发生调整。
在这个条件下，人可以精确制定人的精神状态。其次，梦是在大脑做出某种运行以后大脑会在下次运行时慢慢地输入进来来缓解这种等待状态。反馈过程所耗的时间过于缓慢，以至于你以为梦在帮你完成工作。此时你的梦的参与度大幅提高，接下来更进一步，你做梦的参与度大幅提高到100%以上，那么这个细分项将会逐渐地被隐藏，人都不在意是否参与状态，梦将不会在你的参与度中存在。
如果一个瞬时激活阈值高于150%的词是你在现实中无法表达的，那么梦将会将这个词在你的参与度中列入梦中，让你进一步获得这个等待过程。如果你对单位时间内的工作有超越你的精神状态可以用另一个词隐藏，比如保守，矜持活动类解梦，远期，长期等等。这里有一种可能，就是这个词是你无法处理的词，导致大脑把这个词当成梦中的词，其运作情况将会进一步恶化。此时梦对你来说就是不是梦，。